보리밥장점1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 17탄 - 비빔밥 칼로리와 영양 성분, 보리밥의 효능과 영양 성분 채소를 섭취하면 체중 감소, 스트레스 감소, 뇌 활동 증진, 변비 예방, 암 예방 등 건강과 다이어트에 상당한 이점이 있다. 그래서 채소를 많이 섭취할 수 있는 샌드위치, 샤브샤브 등 다이어트를 위한 메뉴들을 이전 포스팅에서 추천했었다. 비빔밥도 주위에서 쉽게 접할 수 있으며, 각종 채소들을 다량 섭취할 수 있기 때문에 실제 영양 성분은 어떠한지 궁금해서 오늘은 이에 대해 포스팅을 진행하도록 하겠다. 비빔밥 영양 성분 비빔밥은 400g당 586kcal로 열량은 적당한 편이다. 흰 쌀밥이 주재료이기 때문에 정제된 탄수화물이 대부분을 차지하고 있다. 이와 더불어, 간 소고기와 달걀 등이 첨가되기 때문에 단백질이 22g 정도 들어있으며, 포화 지방과 더불어 불포화 지방 또한 높은 비율로 들어있다. 콜레스테롤은.. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
