google-site-verification=uKVjxupJIDZVG5ngJ9Iqn1cA9QmM3msmRbjqzVOv7BE
'백김치칼로리' 태그의 글 목록
흰 김치는 다이어트에 괜찮을까? - 백김치, 동치미, 물김치 칼로리와 영양 성분
이전에 김치와 관련된 포스팅을 진행하면서, 김치는 우리나라의 전통 발효 음식이지만, 김치 재료 자체가 절여있고, 젓갈과 젓국, 각종 양념들이 많이 들어가서 나트륨이 상당히 높아 다이어트에는 적합하지 않다고 결론지었다. 그렇다면 빨간 양념이 들어가지 않는 흰 김치는 어떠할까? 짜고 매운 음식을 잘 먹지 못하는 어린 아이들에게도 흰 김치는 밥을 말아 주기도 하고, 잘 먹이는 모습을 본 적이 있다. 그래서 오늘은 흰 김치인 백김치, 동치미, 물김치의 영양 성분에 대해서 분석해 보았다. 백김치 영양 성분 백김치는 100g당 22kcal로 상당히 낮은 편이다. 일반적으로 김치를 100g을 먹지는 않기 때문에 50g으로 줄여서 생각해보면 11kcal로 거의 열량이 없다고 보면 된다. 백김치의 재료는 배추, 양파, ..
2023. 4. 13.
