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다이어트 멸치 쌀국수, 현미 국수 영양 성분 분석
다이어트를 진행하면서 피해야 할 음식 중 하나가 바로 면이다. 대부분의 면들은 정제된 탄수화물인 밀가루면으로 만들어지기 때문에, 혈당을 빠르게 오르게 하고, 빠르게 떨어트려, 살이 잘 찌는 체질이 되게 만든다. 하지만 면을 정말 좋아하는 사람 중 하나로서, 면을 포기하기란 쉽지 않다. 잔치 국수, 비빔 국수 칼로리와 영양 성분 (tistory.com) 잔치 국수, 비빔 국수 칼로리와 영양 성분 나는 면 킬러이다. 원래도 밥은 많이 먹지 않는 편이라 흰 쌀밥은 안 먹고 살 수 있다 하더라도, 면을 끊기는 너무 어렵다. 우리가 흔히 먹는 면 종류에는 파스타, 라면, 국수, 당면 정도로 나누어 diet-tip-rina.tistory.com 그래서 오늘은 이 잔치국수를 대체할 수 있는 면들이 시중에 나와있는데,..
2023. 11. 22.
잔치 국수, 비빔 국수 칼로리와 영양 성분
나는 면 킬러이다. 원래도 밥은 많이 먹지 않는 편이라 흰 쌀밥은 안 먹고 살 수 있다 하더라도, 면을 끊기는 너무 어렵다. 우리가 흔히 먹는 면 종류에는 파스타, 라면, 국수, 당면 정도로 나누어 볼 수 있는데, 이전 포스팅에서 파스타는 다이어트에 적합한 음식으로, 라면은 다이어트에 부적합한 음식이라고 결론지었다. 그렇다면 국수는 어떨까? 오늘은 잔치 국수와 비빔 국수의 칼로리와 영양 성분에 대해 다뤄보기로 하였다. 잔치 국수 영양 성분 잔치 국수는 500g 한 그릇 당 447kcal로 높지 않은 수준의 열량을 가지고 있다. 잔치 국수는 보통 멸치 육수를 베이스로 밀가루 소면과 호박, 당근, 파, 양파 등의 채소와 달걀 정도로 구성되어 있다. 대부분이 정제된 탄수화물로 이루어져 있기 때문에 탄수화물이 ..
2023. 3. 25.
