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다이어트 중 굳이 면이 먹고 싶다면 뭐가 제일 나을까? - 라면, 국수, 짜장면, 우동, 쌀국수 영양 성분 비교
나는 면을 사랑한다. 대부분의 면 요리들을 모두 좋아하는데, 다이어트 중에는 밥빵면의 정제 탄수화물이 독이 되기 때문에 피하는 것이 좋지만, 다이어트 중에도 이를 끊을 수가 없다. 그래서 다이어트 면 제품들에 대해서 포스팅을 많이 진행하였다. 그런데, 이런 제품들의 문제점은 다이어트 식단을 하면서 미각을 잃었을 때에는 상관이 없지만, 일반적인 면 음식을 대체할 만큼 맛이 있지는 않다는 단점이 있다. 보통 우리가 많이 먹는 면 음식들을 나누어보면, 라면, 국수, 짜장면, 우동, 쌀국수 정도가 있다. 이 외에 파스타면의 경우에는 대부분의 제품들이 듀럼밀로 만들어져있어서, 일반 밀가루면보다 GI지수가 낮아 혈당을 천천히 오르게 하고 천천히 떨어트리기 때문에 오히려 면 자체는 다이어트와 당뇨에 도움을 줄 수 있..
2024. 4. 20.
