마라탕 칼로리1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 2탄 - 샤브샤브 다이어트 중에도 밥 약속이 생기기 마련이다. 굳이 외식을 하게 된다면, 채소와 단백질이 많은 메뉴를 선정하는 것이 바람직하고, 술 약속은 절대 잡지 말아야 한다. 1탄에서는 서브웨이를 캐쥬얼하게 외식 메뉴로 추천했었는데, 오늘은 2탄으로 샤브샤브에 대해서 알아보도록 하겠다. 샤브샤브 샤브샤브 프랜차이즈의 대표적인 채선당의 소고기 샤브샤브의 영양 성분을 살펴보면 다음과 같다. 재료와 먹는 양에 따라 달라지긴 하겠지만 일반적으로 1인분당 663kcal의 열량을 내고, 지방과 단백질이 83%를 차지하고 있다. 탄수화물의 함량이 낮은 편이며, 높은 단백질과 지방으로 이루어진 식단이라고 할 수 있다. 샤브샤브의 재료를 살펴보면, 채소와 버섯, 고기, 해산물로 이루어져 있는데, 재료 자체가 건강한 단백질과 다양한 .. 2020. 6. 17. 이전 1 다음
