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마녀 스프 다이어트 - 마녀 스프 레시피, 영양 성분, 다이어트 효과에 대하여
여름이 되면, 단기간에 살을 빠르게 뺄 수 있는 다이어트 방식들을 찾곤 한다. 다이어트는 운동이 20%, 식단이 80%라고 할 만큼 식단의 중요성이 상당히 크기 때문에, 가장 먼저 식단을 바꾸려는 노력을 한다. 다이어트를 오래 지속하고 있는 사람들은 닭가슴살이나 프로틴, 샐러드와 같은 음식들이 질리기 때문에, 이를 대체하는 맛도 있으면서 효과도 좋은 식단을 찾는데, 그 중 하나가 바로 '마녀 스프'이다. 그래서 오늘은 마녀 스프를 만드는 법과 영양 성분, 다이어트 효과에 대해 살펴보기로 하였다. 마녀 스프 레시피 1. 당근, 양파, 양배추, 버섯, 브로콜리, 샐러리, 감자, 토마토 등의 채소를 큐브 모양으로 같은 크기로 썬다. 2. 소고기를 이용할 경우, 소고기를 먼저 볶다가 양파를 넣고 볶는다. 3. ..
2023. 6. 29.
