딸기당분2 당이 적은 과일 살이 덜 찌는 과일 다이어트 중 식이섬유를 많이 섭취하면 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 식이섬유를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 것은 채소와 과일이다. 그러나 과일은 열량이 낮아도 설탕당이 높은 경우가 많이 있기 때문에 과하게 먹을 경우 오히려 살이 찔 수 있다고 이전 포스팅에서 결론지었다. 사과, 배가 오히려 살 찐다고? - 가을 제철 과일 사과, 배의 효능과 부작용, 영양 성분 분석 (tistory.com) 사과, 배가 오히려 살 찐다고? - 가을 제철 과일 사과, 배의 효능과 부작용, 영양 성분 분석 추석 때 가장 많이 사는 선물 중 하나가 사과와 배 세트이다. 이번 년에는 사과가 흉년이라 사과 가격이 고기 가격만큼 올랐다고 한다. 요즈음에는 계절에 상관없이, 과일들을 쉽게 구하고 먹을 diet-tip-rina.tist.. 2024. 4. 4. 봄 제철 딸기의 효능과 영양 성분 2월인데 벌써부터 기온이 10도 이상으로 올라가는 날들이 많아지고 있다. 딸기는 물론 겨울에도 나오기도 하지만, 가격이 상당히 비싼 편이다. 하지만, 이제 봄이 돌아오면 한 팩에 5000원 정도로 떨어지고, 해외의 다른 딸기들과 비교해서 우리나라 딸기들은 상당히 맛이 좋아 인기를 끌고 있다. 대부분의 사람들이 모두 좋아하는 봄 제철 과일인 딸기의 효능과 영양 성분에 대해 알아보기로 하였다. 딸기의 효능 1. 심혈관 질환을 예방해 준다. 딸기에는 항산화 성분과 플라보노이드, 각종 미네랄 성분들이 많이 함유되어 있어, 혈관의 노폐물을 제거해주고, 나쁜 콜레스테롤 수치인 LDL 수치를 내려준다. 혈액 순환을 개선해 주고, 고혈압, 동맥경화, 심장병 등을 예방해주는 효능이 있다. 2. 피부 미용에 도움을 준다... 2024. 2. 18. 이전 1 다음
