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초코 덕후들을 위한 다크 초콜릿의 효능과 부작용, 영양 성분 분석
나는 단 음식보다는 짠 음식파라서 군것질은 잘 하지 않는 편이다. 하지만, 주위에는 커피를 마시면서 디저트를 자주 먹는 사람들이 많이 있고, 특히 여자들은 생리 때가 오면 단 음식이 땡겨서 초콜릿이 든 간식류를 많이 먹곤 한다. 하지만, 단 음식들은 설탕당이 많이 포함되어 있어, 열량이 대부분 높고, 정제된 탄수화물과 더불어 살을 잘 찌게 하는 다이어트의 적이라는 것은 누구나 알고 있다. 그래서 오늘은 다크 초콜릿의 효능과 부작용, 실제 영양 성분에 대해 분석해보고 다이어트에 미치는 영향을 결론지어 보기로 하였다. 다크 초콜릿이란? 시중에 다양한 초콜릿들이 있지만, 이 중 다크 초콜릿은 일반적으로 카카오 함량이 35% 이상인 초콜릿을 의미한다. 카카오 함량이 높아질 수록, 쓴 맛이 많아지며, 설탕이 상대..
2024. 4. 11.
