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동남아에서 먹을 수 있는 열대 과일 칼로리와 영양 성분 - 망고, 리치, 망고스틴, 패션후르츠, 용과, 두리안
과일은 기본적으로 당이 높은 경우가 많아서, 식이섬유와 비타민, 무기질이 풍부하지만, 과하게 먹지 않는 것이 좋고, 과하게 먹을 경우, 오히려 살을 찌게 한다고 이전 포스팅에 언급하였다. 그래서 당이 적은 과일에 대해서 포스팅을 진행하였다. 당이 적은 과일 살이 덜 찌는 과일 (tistory.com) 당이 적은 과일 살이 덜 찌는 과일 다이어트 중 식이섬유를 많이 섭취하면 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 식이섬유를 가장 쉽게 섭취할 수 있는 것은 채소와 과일이다. 그러나 과일은 열량이 낮아도 설탕당이 높은 경우가 많이 diet-tip-rina.tistory.com 대부분의 이전 포스팅에서 작성한 과일들은 우리나라에서 난 과일들이 대부분이었다. 하지만, 해외 특히 동남아에 가면 맛이 상당히 좋은 열대 과일..
2024. 4. 5.
