돈가스칼로리1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 3탄 - 돈까스??? "다이어트를 하면 매 끼니 샐러드나 닭가슴살만 씹어야 하나요?" "급식을 먹거나 동료들과 점심 식사를 해야 할 때에는 어떡하죠?" 이런 고민을 하곤 한다. 인간의 3대 욕구 중 하나가 식욕인데, 살이 좀 쪘다고 365일 맛없는 음식만 적게 먹을 수는 없는 노릇이다. 그래서 우리는 우리가 좋아하는 음식을 어떻게 하면 건강하고, 다이어트에 도움이 되는 방식으로 먹을 수 있을지에 대해 생각해 보아야 한다. 좋아하는 음식을 보다 건강하고 맛있게 먹는다면, 스트레스도 줄어들고, 다이어트를 지속하는 데에 도움을 줄 것이다. 오늘의 메뉴는 남자들이 외식 메뉴 TOP3로 꼽는다는 돈까스이다. 돈까스의 영양 성분 - 탄수화물 : 22.57g - 단백질 : 33.75g - 지방 : 26.52g - 당류 : 8.98g - .. 2023. 2. 18. 이전 1 다음
