다이어트피해야할메뉴1 다이어트 시 피해야 할 음식 23탄 - 필라프 칼로리와 영양 성분 필라프라는 말은 본래 중동에서 유래했다고 한다. 기름을 두른 팬에 채소, 고기, 해산물 등을 넣고 볶아서 만드는 음식으로 우리나라의 볶음밥과 비슷한 느낌이다. 필라프를 밖에서 사 먹어보니, 보통은 우리나라 쌀이 아닌 날아다니는 쌀을 쓰거나, 찰기가 없는 쌀을 쓰기 때문에 볶음밥과는 조금은 차이가 있고, 상당히 맛이 좋다고 생각했다. 이전의 포스팅에서 볶음밥은 다이어트에 부적합한 메뉴라고 결론지었는데, 필라프는 어떠한지 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 필라프 영양 성분 치킨 필라프의 영양 성분은 다음과 같다. 300g을 기준으로 했을 때 593kcal로 열량은 적당한 편이다. 정제된 탄수화물인 밥이 대부분을 차지하고 있으며, 치킨이 들어있기 때문에 양질의 단백질과 불포화 지방을 보충 섭취할 수 있다는 .. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
