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다이어트에 좋은 달걀 요리 - 토마토 달걀 볶음(토달볶), 에그인헬 칼로리와 영양 성분
다이어트 식단을 시작하는 사람들이 닭가슴살과 더불어 많이 친해지는 식품 중에 하나가 바로 토마토와 달걀이다. 토마토는 비타민과 무기질이 풍부하고 항산화 물질이 들어있어, 뇌졸중, 심근경색, 암을 예방하고, 피부 미용과 다이어트에 좋은 음식이다. 달걀은 고단백에 비타민과 무기질이 풍부하고 항산화 물질이 들어있어, 눈 건강, 뇌 건강, 혈관 건강에 도움을 주고, 포만감 또한 오래 지속시켜 주기 때문에 다이어트에 좋은 음식이다. 그래서 오늘은 토마토와 달걀이 함께 들어간 음식인 토마토 달걀 볶음(토달볶)과 에그인헬에 대해서 포스팅해 보기로 하였다. 토마토 달걀 볶음(토달볶) 영양 성분 토마토 달걀 볶음은 본래 중국 음식으로, 토마토 껍질을 벗겨내고, 달걀과 스크램블해서 볶아낸 간단한 음식이다. 주재료가 토마토..
2023. 6. 26.
