다이어트콩국수1 서리태 콩 효능, 콩국수 칼로리와 영양 성분 여름철 더위를 피해서 먹을 수 있는 면 요리인 냉면과 냉모밀 포스팅에 이어 콩국수에 대해 포스팅 해보려 한다. 콩국수는 일반적으로 서리태를 갈아만든 콩물에 소면을 넣고, 오이, 토마토, 계란 등을 곁들여 소금이나 설탕을 뿌려 먹는다. 콩국수는 여름철이 되면 동네에서 쉽게 접할 수 있기도 하고, 서리태 콩물이 건강에도 좋을 것이라고 생각해서 실제는 어떠한지 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 서리태콩의 효능 1. 다이어트에 도움을 준다. 검은콩 100g으로 사람마다 다르지만, 하루 권장 단백질 섭취량의 40%정도를 섭취할 수 있다. 또한, 콩에는 식이섬유가 풍부하여, 체지방을 분해하는 역할을 한다. 콩물은 포만감을 오래 지속시켜주고, 혈당을 낮춰주는 역할을 하여 다이어트에 도움을 준다. 2. 빈혈을 예방하.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음
