다이어트중간식1 다이어트 중 탕비실 간식 - 믹스 커피, 로투스 쿠키, 쌀 과자 칼로리와 영양 성분 탕비실에 맛있는 간식이 많이 있으면, 스트레스 받거나 기운이 없을 때 하나씩 집어먹으면 기운이 나곤 한다. 떨어진 혈당을 올린다는 말에서 볼 수 있듯이 탄수화물과 당류가 주를 이루는 음식들이다. 그래서 이렇게 집어먹는 간식들이 실제로 칼로리와 영양 성분이 어떤지 분석해 보고 어느 정도 먹어야 되는지 정해보도록 하겠다. 믹스 커피 영양 성분 탕비실의 선두 주자 믹스 커피이다. 가장 많이 팔리는 맥심 모카 골드 커피 믹스의 영양 성분을 가져와 보았다. 믹스 커피는 1스틱에 종이컵 반 컵 정도 나오는데 열량은 50kcal이다. 양에 비해 열량이 높은 편이며 하루 세 잔 마신다면, 150kcal로 밥 반 공기 정도의 열량과 같다. 설탕당이 무려 12g에 6g을 차지하고 있으며 약간의 나트륨이 있다. WHO에서는.. 2023. 3. 27. 이전 1 다음
