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시리얼 칼로리와 영양 성분 - 콘푸라이트, 아몬드 후레이크, 코코볼, 첵스 초코, 그레놀라 영양 성분 분석
간단하게 아침을 대체하거나, 간식으로 먹을 수 있는 음식 중에 시리얼이 있다. 시리얼은 저렴하고, 보관에 용이하며, 우유만 있으면 포만감을 어느 정도 지속시켜 주기 때문에 활용도가 높다. 그런데 문제는 시리얼들이 맛을 위해 단 맛이 상당히 많이 난다는 것이다. 마른 모델들이 다이어트 시리얼이라고 광고했던 제품들도 있고, 그레놀라 같은 건강 시리얼들도 많이 나왔지만, 이 또한 당분이 상당히 높을 것이라고 생각한다. 그래서 실제는 어떠한지 유명한 시리얼들의 영양 성분에 대해 살펴보고, 다이어트에는 어떠한 영향을 미치는지 알아보도록 하겠다. 콘푸라이트 영양 성분 가장 기본적인 콘푸라이트의 영양 성분은 다음과 같다. 30g당 113kcal로 열량은 높은 편이다. 탄수화물이 대부분을 이루고 있으며, 설탕당이 무려..
2023. 8. 14.
