다이어트보쌈1 다이어트 중 외식 메뉴 선정 4탄 - 다이어트 보쌈 칼로리와 영양 성분 보통 다이어트를 하면 저탄수화물 고단백의 식단을 추구한다. 밥을 적게 먹고, 고기를 많이 먹는 입에 즐거운 식단을 하면서 다이어트를 할 수 있다는 행복 회로를 돌리기 시작한 것이다. 실제로 탄수화물을 극도로 제한하면서 소고기나 닭고기를 통해 단백질을 충분히 섭취하는 다이어트 방식은 초기 체중 감량에 효과적이라고 한다. 게다가 삶은 고기는 구운 고기보다 건강에 좋을 것이라는 생각이 든다. 실제로 영양 면에서는 삶아서 빠지는 지방이나 구워서 빠지는 지방이나 별 차이가 없고, 단백질, 비타민, 무기질 등의 양도 거의 비슷하게 나온다고 한다. 하지만, 고기를 굽다보면 발암 질소 화학 물질이 발생하기 때문에 건강에 좋지 않기에, 건강에 보다 좋은 삶은 고기 중 보쌈에 대해 알아보기로 하였다. 보쌈의 영양 성분 일.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음
