다이어트버터1 다이어트 중 버터를 잔뜩 넣어서 먹어도 괜찮을까? - 좋은 버터 선택 방법, 올바르게 먹는 법, 버터의 효능 이전에는 지방이라면 사람들이 다이어트와는 상극이라고 생각했다. 그래서 다이어트 중에는 지방이나 기름 섭취는 적게 하는 것이 좋다는 인식이 만연했다. 하지만, 저탄고지 다이어트가 인기를 끌면서, 저탄고지 다이어트에 대해서 포스팅을 진행했는데, 지방이라는 것 자체가 나쁘다기 보다는 좋은 지방과 나쁜 지방이 있고, 좋은 지방을 오히려 적당량 섭취한다면, 다이어트와 건강에도 도움이 된다고 결론지었다. 그래서 우리는 이 지방이 대부분으로 구성된 음식 중에 버터는 과연 다이어트에 괜찮을지 분석해 보기로 하였다. 버터의 효능 1. 비만과 다이어트에 오히려 도움을 준다. 버터는 기본적으로 적은 양에 칼로리가 높기 때문에, 기피하는 경우가 많았다. 하지만, 좋은 버터를 적당량 먹는 것은 오히려 체중을 감소시켜 준다는 연.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
