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녹차의 효능과 부작용, 녹차, 녹차 아이스크림, 녹차 케이크 영양 성분 분석 - 오설록 그린티 아이스크림, 그린티 롤케익 제주도에 방문한 적이 있는데 넓은 차밭과 오설록이 있고, 녹차와 녹차로 만든 각종 음식들이 판매되고 있었다. 평소에는 녹차를 좋아하지 않지만, 녹차와 녹차로 만든 음식들은 가벼운 느낌이 들고, 다이어트와 건강에 좋을 것 같다는 느낌이 들어, 가끔씩 선택해서 먹는 편이다. 실제 녹차와 녹차로 만든 음식들은 건강과 다이어트에 어떠한 영향을 미치는지 궁금해졌다. 그래서 녹차의 효능과 부작용, 녹차와 녹차로 만든 음식들의 영양 성분에 대해서 알아보기로 하였다. 녹차의 효능 1. 면역력을 증진시켜 준다. 녹차에는 항산화 물질인 폴리페놀과 EGCG 성분이 풍부하게 들어있어, 체내 활성 산소를 제거하고, 염증 수치를 낮추며, 면역력을 증진시켜주는 효능이 있다. 2. 암을 예방해 준다. 항산화 작용과 더불어 녹차는 암.. 2024. 4. 18.
물 대신 먹을 수 있는 차와 없는 차 - 차(茶)별 효능과 부작용 여름에는 땀이 많이 나기 때문에 수분 보충을 충분히 해 주어야 한다. 생수를 마시는 것도 좋지만, 찬 기운이 있다는 시원한 보리차를 한 잔 마시면 여름에는 갈증이 싹 사라진다. 요즈음에는 정수기도 많이 있고, 생수도 편하게 시켜서 먹지만, 어머니 세대들은 건강을 위해 물 대신 각종 차들을 많이 끓여 먹는다. 하지만 순수한 물이 아닌 이런 차들의 어떤 종류들은 물을 대체할 수 없다고 한다. 그래서 오늘은 물 대신 먹을 수 있는 차와 없는 차에 대해 포스팅을 진행하도록 하겠다. 물 대신 먹을 수 있는 차 1. 보리차 보리차는 혈액을 맑게 해주고, 혈액 순환을 좋게 하여, 심혈관 질환을 예방해 준다. 찬 성질이 있어, 몸의 열을 내려주고, 염증을 없애주며, 천식과 입덧의 개선에도 도움을 준다. 2. 현미차 현.. 2023. 8. 15.

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