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나또칼로리1

낫또의 효능, 칼로리와 영양 성분 나는 일본 음식을 상당히 좋아한다. 일본 라멘, 일본 카레, 일본식 돈카츠, 우동 등 일본 음식은 우리나라 음식과 비슷해서 입맛에 잘 맞고, 우리나라에 이미 일본식 음식점들이 많이 입점해 있기 때문에 이제는 일본 음식들이 친숙하다. 그런데 일본인이 좋아하지만 친숙하지 않은 식품이 한 가지 있다. 바로 낫또이다. 낫또는 일본인들이 밥반찬처럼 냉장고에 쟁여두고, 간편하게 식사에 활용하는 우리나라의 청국장과 비슷한 음식이다. 그래서 두 번인가 시도를 해봤는데, 아무래도 입맛에 맞지 않아 포기했다. 오늘은 건강과 다이어트에 좋고, 우리나라에서도 쉽게 마트에서 구할 수 있는 식품인 낫또에 대해서 알아보기로 하였다. 낫또의 효능 1. 면역력에 도움이 된다. 낫또의 베타글루칸은 면역 세포를 활성화 시켜 바이러스와 세.. 2023. 6. 26.

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