국물요리칼로리1 감자탕 칼로리와 영양 성분 기본적으로 국물 요리는 나트륨이 높고, 정제된 탄수화물인 쌀밥을 함께 먹기 때문에 다이어트에 적합하지 않다고 결론지었다. 하지만 감자탕 자체는 고기와 채소들이 풍부하고, 건강한 느낌을 주기 때문에 실제로 영양 성분이 어떤지 분석해 볼 필요성을 느꼈다. 감자탕 영양 성분 감자탕의 주재료는 돼지 등뼈와 감자, 버섯, 파, 우거지 등으로 이루어져 있다. 감자탕은 200g에 151kcal로 열량이 아주 낮은 편이다. 하지만 일반적으로 감자탕은 小자를 둘이서 먹는데, 양을 많이 주는 편이기 때문에 200g이 아닌 400g을 기준으로 하겠다. 그렇다면 열량은 302kcal가 된다. 감자의 탄수화물과 돼지 고기의 단백질이 주를 이루고 있다. 감자의 탄수화물도 너무 많이 먹으면 문제가 되겠지만, 단백질 보다 양이 적고.. 2023. 3. 31. 이전 1 다음
