국물요리채소1 국, 찌개에 넣어 먹으면 좋은 채소 8가지 - 채소들의 효능 정리 내가 가장 좋아하는 음식 중 하나는 라면이다. 라면은 대부분이 정제된 탄수화물인 밀가루로 구성되어 있고, 대부분 기름으로 튀겨낸 면이기 때문에, 몸에 좋지 않은 지방들이 들어가며, 나트륨이 하루 권장 나트륨 섭취량을 거의 다 섭취하게 될 정도로 상당히 높은 편이다. 또한, 건더기 스프의 양이 미미하기 때문에 이를 통해 다른 단백질이나 식이섬유를 거의 섭취할 수 없다. 그래서 다이어트 중 라면을 먹지 말아야 한다는 것은 모두 다 아는 사실이지만, 나는 라면을 포기할 수 없었다. 그래서 그나마 건강에 좋은 라면을 끓여먹는 방법에 대해서 연구하였다. 인스턴트 라면 살 덜 찌게 먹는 방법 (tistory.com) 인스턴트 라면 살 덜 찌게 먹는 방법 라면 스프적게 고기채소 미리 끓여서 버리기 국물 절반만 라면은.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
