고로케칼로리2 고로케, 가라아게 영양 성분 일본 음식들에 대해서 포스팅을 진행하던 중 요즈음에는 일본 음식점에 가면 빠지지 않는 사이드 메뉴인 고로케와 가라아게가 생각났다. 고로케와 가라아게는 물론 튀긴 음식이기 때문에 맛이 좋지만, 직접 만들고, 진짜 맛이 좋은 뜨끈뜨끈한 것을 먹으면 사이드 메뉴가 더 맛있을 정도로 만족감이 높은 메뉴이다. 그래서 오늘은 고로케와 가라아게에 대해서 영양 성분을 분석해 보기로 하였다. 고로케 영양 성분 고로케는 일본식 크로켓을 말하며, 넣는 재료에 따라서 다양한 버전이 있지만, 우리가 가장 흔하게 접할 수 있는 으깬 감자와 채소가 든 고로케에 대해 영양 성분을 분석하겠다. 고로케는 1개인 70g당 210kcal로 아무래도 튀긴 음식이기 때문에, 양에 비해 열량이 높은 편이다. 감자와 채소 자체에 들어있는 탄수화물.. 2023. 10. 17. 다이어트 중 파리바게뜨 메뉴 추천 3탄 - 스테디셀러 제품 영양 성분 분석 기본적으로 다이어트 중 빵은 피해야 할 메뉴이다. 그러나 빵을 끊기란 쉽지 않고, 가끔씩 치팅 데이에 먹을 수 있는 그나마 괜찮은 빵에 대해 고민하곤 한다. 그런 고민 시간을 덜어주기 위해 파리바게뜨 메뉴들에 대해서 분석을 진행하고 있다. https://diet-tip-rina.tistory.com/210 다이어트 중 파리바게뜨 메뉴 추천 - 파리바게뜨 베스트 메뉴 칼로리 및 영양 성분 분석 다이어트에는 밥, 빵, 면과 같은 정제된 탄수화물을 섭취하는 것이 아주 좋지 않다고 계속해서 언급해왔다. 정제된 탄수화물을 과하게 섭취하면 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린이 과하게 나와서, diet-tip-rina.tistory.com https://diet-tip-rina.tistory.com/226 다이어트 중 파.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음
