경양식칼로리1 오므라이스 칼로리와 영양 성분 이전에 돈가스는 고기가 두툼하고, 튀김옷이 얇은 돈가스를 선정하고, 소스 없이 소금, 후추를 쳐서 먹는다면 다이어트 중에도 먹을 수 있는 메뉴라고 포스팅하였다. 우리나라 경양식 집에 가면 돈가스와 더불어 오므라이스를 많이 판매하고 있는데, 너무나 맛있는 오므라이스가 살이 찌는 메뉴라고 생각되어 실제로 어떠한지 살펴보기로 하였다. 오므라이스 영양 성분 오므라이스는 400g당 380kcal로 상당히 낮은 편이다. 오므라이스는 햄, 당근, 양파 등을 넣고 볶음밥을 만든 뒤 계란으로 이 볶음밥을 싸고 소스를 끼얹어서 먹는 음식이다. 흰 쌀밥을 베이스로 하기 때문에 정제된 탄수화물이 대부분을 차지하고 있고, 다른 부재료 등이 포함되기 때문에 쌀밥 한 공기의 탄수화물인 65g 보다는 탄수화물이 적은 편이다. 햄과 .. 2023. 4. 15. 이전 1 다음
