티젠 콤부차 영양 성분 분석, 다이어트에 미치는 영향
본래 대부분의 차들이 열량이 거의 없는 수준이기 때문에 각종 효능들과 함께 섭취를 하면, 다이어트와 건강에 도움을 받을 수 있다.
이 중 티젠 콤부차가 TV 광고와 인터넷 광고를 많이 하면서, 다이어트 차로서, 콤부차의 인지도와 인기가 늘어났다. 그래서 다양한 콤부차 브랜드들이 있지만, 그 중 인지도가 가장 높은 티젠 콤부차의 영양 성분에 대해 분석해보고, 실제 다이어트에 미치는 영향에 대해 살펴보도록 하겠다.
콤부차란?
설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익균을 넣어 발효시킨 음료다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성되어, 마실 때 청량감이 든다.
국내에서는 다양한 맛과 향을 첨가하여 제품 구성이 나와 있고, 특히 티젠 콤부차는 다이어트 중 가장 신경쓰이는 당류가 모두 0g이기 때문에 다이어트 제품으로 추천되고 있다.
티젠 콤부차 제품 구성
- 티젠 콤부차 망고구아바
- 티젠 콤부차 샤인머스캡
- 티젠 콤부차 라즈베리
- 티젠 콤부차 피치
- 티젠 콤부차 파인애플
- 티젠 콤부차 레몬
- 티젠 콤부차 베리
- 티젠 콤부차 유자
- 티젠 콤부차 뱅쇼
- 티젠 핫콤부 진저레몬
티젠 콤부차 영양 성분
티젠 콤부차의 망고구아바, 샤인머스캣, 피치, 파인애플 4가지 맛의 영양 성분을 가져와 보았다.
5g당 15kcal 정도로 열량은 아주 낮다.
아무래도 차이기 때문에 탄수화물은 4g, 지방은 0g, 단백질은 0g으로 에너지원으로서의 영양분은 거의 들어있지 않다.
나트륨은 160mg으로 낮은 수준으로 들어있다.
참고를 위해 영양 성분표를 가져와 보았지만, 차이기 때문에 딱히 살펴볼 부분은 없다.
베이스가 홍차나 녹차이고, 발효되어서 탄산이 약간 포함되어 있기 때문에 보다 포만감을 줄 수 있다.
열량 자체는 상당히 낮고, 당류가 0이기 때문에 다른 음료들보다는 다이어트에 훨씬 더 좋고, 부담 없이 많은 양을 마실 수 있다.
건강한 성인들은 2개에서 5개까지 마셔도 된다고 하는데, 아무래도 티젠 콤부차의 경우에는 홍차를 베이스로 하기 때문에 카페인이 어느 정도 들어있으므로, 너무 많은 양을 먹거나 자기 전에 먹는 것은 피하는 것이 좋다.
설탕이 아니라 에리스티롤이라는 인공 감미료를 이용해서 단 맛을 대체하기 때문에, 당류가 0이라는 장점이 있다.
이와 함께, 발효 과정에서 유산균 12종이 들어가기 때문에 간접적으로 이를 섭취할 수 있다는 장점이 있다.
결론
콤부차는 다양한 맛과 향이 있고, 열량이 적고, 당이 0이기 때문에, 다이어트 중 맛있는 음료로 섭취하기 좋다.
저녁 시간에는 디카페인이더라도 칼로리가 0인 아메리카노를 계속 섭취할 수 없는 노릇이고, 쓴 맛을 싫어하고, 달달하고, 다양한 맛을 좋아하는 사람들에게는 콤부차가 제격인듯하다. 광고는 아니다.
단점이라고 여겨지는 부분이 없기 때문에, 위에서 언급한 것처럼 약간의 카페인이 함유되어 있으니, 저녁에 먹거나 과하게 먹는 것을 피한다면 다이어트 음료로 편하게 즐길 수 있다.