홍삼 선물 세트는 몸에 좋을까? - 홍삼의 효능과 부작용
어른들한테 선물하기 가장 편한 선물 중에 홍삼이 있다. 홍삼은 청, 절편, 드링크, 환 등의 다양한 형태의 제품들이 구성되어 있고, 가격대도 다양하며, 패키지 디자인이 이쁘기 때문에 선물하기 좋다.
그래서 부모님을 뵈러갈 때면 홍삼 세트 하나를 사서가곤 했다.
하지만, 나이가 들면서 각종 성인병이 생기고, 홍삼이 맞지 않는 체질들이 존재한다는 것을 알고나서는, 오히려 독이 될지도 모르는 홍삼을 선물하는 것을 멈추었다.
그래서 실제 홍삼의 효능은 어떠하고, 부작용은 무엇인지, 어떠한 사람들에게 잘 맞는지에 대해 알아보기로 하였다.
홍삼이란?
홍삼은 인삼을 찐 뒤 말린 것으로, 인삼 가공품을 의미한다. 우리가 흔히 아는 정관장은 한국인삼공사라는 케이티엔지의 자회사이며, 공기업이었다가 민영화 되었지만, 계속해서 공사 명칭을 사용하고 있다고 한다.
홍삼을 구매할 때에는 홍삼 농축액의 비중이 어떠한지 가격과 함께 살펴 보는 것이 좋다.
홍삼의 효능
1. 심혈관 질환을 예방해 준다.
홍삼에는 사포닌을 비롯해 항산화 물질이 풍부하여, 혈액 속의 노폐물을 배출해주고, 혈액의 흐름을 원활하게 해주어, 전반적인 혈관 건강에 도움을 준다. 이를 통해 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방해 준다.
2. 피로 회복에 도움을 준다.
홍삼은 스트레스를 방지하는 호르몬을 분비시켜 주어, 스트레스 해소에 도움을 준다.
또한, 피로를 회복시켜 주고, 무기력증을 없애주는 역할을 한다.
3. 혈당 관리에 도움을 준다.
홍삼은 체내로 당이 흡수되는 것을 막아주고, 인슐린 저항성을 개선해주어, 혈당 관리에 도움을 준다. 당뇨와 당뇨 합병증을 예방하는 데에 도움을 준다.
4. 뼈 건강에 도움을 준다.
홍삼의 사포닌 성분은 뼈를 튼튼하고 건강하게 해주어, 골다공증을 예방하는 데에 도움을 준다.
5. 간 건강에 도움을 준다.
홍삼에는 알코올을 분해해 주는 성분이 있어서, 술을 빨리 깨게 하고,간을 보호해 주는 역할을 한다.
6. 뇌 건강에 도움을 준다.
뇌 기능을 활성화해서 기억력을 강화시켜주고, 파킨슨이나 치매 등을 예방해주는 역할을 한다.
7. 염증을 예방해 준다.
홍삼은 체내 염증 수치를 낮춰주어, 면역력 개선에 도움을 준다. 이로 인해, 외부로부터 들어오는 균이나 바이러스 등을 막아주고, 염증성 질환을 막아주는 역할을 한다.
홍삼의 부작용
홍삼은 기본적으로 인삼으로 만들어지기 때문에, 열이 많은 사람에게는 적합하지 않다.
또한, 감기에 걸린 사람과 고혈압을 앓고 있는 사람들에게는 독이 될 수 있다.
결론
홍삼은 위와 같은 다양한 효능을 가지고 있고, 선물용으로 제품 구성이 잘 되어 있기 때문에 많이 애용해 왔다.
하지만, 특히 중장년층 남성들은 고혈압으로 약을 먹고 있는 경우도 있기 때문에 이를 파악한 후 구매 결정을 해야 한다.
또한, 특히 갱년기 여성들의 경우에는 몸에 열이 올라서 밤에 잠을 잘 못자는 경우도 있기 때문에 마찬가지로 이를 살핀 후 구매 결정을 하는 것이 좋다.
위와 같은 경우에는 체질상 홍삼이 맞지 않으니, 약이라고 생각하고 독을 선물하는 경우는 없도록 해야 한다.